UKE 5/2017

Vekt: 84,8 (snitt etter trening)

Antall km: 30 (7+7+7+9)

Styrketrening: daglig 3x15 tåhev.

Enda en uke med topp forhold på stiene på Aksla. Rundene på tartandekket på Aksla stadion ser ut til å bli et fast innslag på løpeturene.

Jeg vil også innføre en ukentlig test som består i å løpe 5runder (2 km) på tid der jeg forsøker å ligge på en intensitet som om det var starten på en maraton.

Tiden denne uken var 14.25, noe som peker mot en maratontid på over 5 timer.

All løping går foreløpig i rolig tempo.