UKE 8/2017

Vekt: 84,8

Løping: 2 km

Test med løping avslørte at det ble en ny uke på spinningsykkelen.

Tre intervalløkter og tre rolige spinningøkter avbrutt av skadeforebyggende styrketrening.

To nye øvelser tatt i bruk: nordic hamstring og bruk av gummibånd.

De rolige spinningøktene har bestått av 5 min spinning, styrkeøvelse, 5 min spinning, styrkeøvelse osv. Varighet ca 1 time.

Vil forsøke løping igjen neste uke.